• Informacje na temat:

    spacery

Artykuły na temat: spacery
  • Poobiedni spacer - włoska recepta na zdrowie

    ...cukrzycą typu 2, które po posiłku chodziły po bieżni przez 15 minut, w ciągu następnych godzin wykazywały mniejsze skoki cukru we krwi. Naukowcy odkryli ponadto, że krótkie poobiednie spacery były...

  • Cudowna terapia - zwykłe spacery

    .... mięśni ciała: nóg, pośladków, brzucha, barków, ramion, kręgosłupa itp. A mocne mięśnie to podpora dla stawów i kości. Codzienne spacery mogą zmniejszyć ból towarzyszący chorobie zwyrodnieniowej(...) Fundacja Osteoporozy zaleca: "Spaceruj codziennie ze swoim psem (jeśli go nie masz, pożycz od sąsiada) przez co najmniej 30 minut". Spacery służą układowi krążenia. Sprawiają, że serce sprawniej pompuje...

  • Spacer modniejszy od biegania

    ...mamy w genach - nasi praprzodkowie przemieszczali się głównie piechotą. Korzyści? Regularne spacery pomagają zachować dobrą pamięć, zmniejszają ryzyko chorób serca, obniżają o 60 proc(...) gęstość kości. Poprawa nastroju. Spacery zapobiegają stanom chronicznego zmęczenia i wahaniom nastroju. Rozładowują stres, pomagają w walce z bezsennością. Więcej mocy! Organizmy spacerowiczów są...

  • Na spacer do zoo

    Zanim zacznie się zima, spędzajmy każdą wolną chwilę z rodziną na świeżym powietrzu. Dobrym pomysłem na weekendowe spacery jest ogród zoologiczny. Najstarsze zwierzyńce Zoo, o jakich piszemy, to także najciekawsze miejsca miast, w których się znajdują. Jednym z nich jest Ogród Zoologiczny we Wrocławiu. To najstarszy na terenach Polski zwierzyniec, założony w 1865 r. Ma też najwięcej...

  • Pływanie, spacery, trening siłowy - naukowcy wskazują ćwiczenia idealne

    ..."Pływanie to chyba jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej" - wskazuje prof. I-Min Lee, z Harvard Medical School. Zamiast wyczerpujących sportów, ekspertka poleca pięć form aktywności fizycznej, wśród nich spacery, tai-chi i trening siłowy.

  • Marcin Daniec poleca... długie spacery

    ...- przekonuje. Ale jest też przeciwnikiem spacerowania po Krupówkach z drogim sprzętem narciarskim pod pachą.  - Chyba, żeby się nie zniszczył - żartuje. Spacery nie wymagają specjalnego...

  • Jesienny spacer z psem

    Choć ty wolisz, gdy porannym spacerom towarzyszy wysoka temperatura, to niekoniecznie tak jest z Twoim psem. Futrzaste czworonogi lubią bowiem raczej jesienne warunki niż upały. Jak więc powinny wyglądać wasze spacery? Zabawy wśród liści Musisz znaleźć kompromis między koniecznością wybiegania psa, a swoim brakiem ochoty przebywania długo na zimnym powietrzu. Rozwiązaniem jest tu spacer...

  • Spacer dla każdego

    ...swoją pracę, wydajniej pompuje krew, organizm jest lepiej dotleniony. To sprzyja obniżeniu ciśnienia tętniczego. Regularne spacery szybkim krokiem zmniejszają również ryzyko zawału serca oraz udaru(...) szczęścia. To dlatego spacer może poprawić nastrój. Zdaniem specjalistów to też najlepszy sposób zapobiegania depresji oraz leczenia jej. Badania pokazują, że codzienne spacery przez 7 tygodni...

  • Zimowy spacer - to jest to!

    Udowodniono, że osoby, które regularnie chodzą na spacery zimą, rzadziej się przeziębiają. Ich organizm jest przyzwyczajony do surowych warunków atmosferycznych i "obeznany" z krążącymi w otoczeniu wirusami. Poruszanie się w śniegu wymaga zwiększonego wysiłku fizycznego. Wzmacniają się więc mięśnie i stawy, rośnie także wydolność układu krążenia i oddechowego. Taki wysiłek sprawia też, że...

  • Spacer po Tarnowie

    Podczas spacerów poznamy zabytki i historię tego niezwykłego miasta. Na rozgrzewkę możemy zamówić filiżankę herbaty z tarniny lub kieliszek aromatycznej tarninówki.

Zdjęcia na temat: spacery
Wideo na temat: spacery
  • Moda na letnie spacery. Jaki strój na nie wybrać?

    Stylistka Elżbieta Podgórska zaprezentowała w "Dzień Dobry Wakacje" stylizacje idealne na letnie spacery dla pań. Jakich błędów unikać? - Chodzi o to, żeby za dużo nie odsłaniać - podkreśliła Podgórska. Jak łączyć ze sobą ubrania? A jak nie powinni się ubierać panowie? (DDTVN/X-news)

  • Z inspiracji florą i fauną

    Nowa kolekcja marki Byblos zrodziła się podczas... spaceru do lasu. Projektanta Manuela Facchiniego zainspirowała natura w czystej postaci

  • Spacer po Kioto

    W dawnej stolicy Japonii można zobaczyć zamek, palac szogunów, 1600 buddyjskich świątyń i 400 szintoistycznych chramów, a także... spotkać gejszę

Dyskusje na temat: spacery
  • Re: Mam depresję, co robić?

    w sporym stopniu pomaga też duża dawka słońca, wiem po sobie. także spacery, przesiadywanie, przejażdżki - wszystko, byleby na świeżym powietrzu póki wiosna przyszła

  • Re: Spacer dla każdego

    Moja żona nie chce ze mną chodzić na spacery do lasu chociaż dobrze by jej te spacery zrobiły na jej stawy . Ale oczywiście nie mam żadnych argumentów bo ona wie wszystko .

  • Re: Figurena slim na odchudzanie - opinie stosujących

    Koleżanka kupiła i zażywa Figurena niby schudła po miesiącu 3 kg ale zaczęła intensywniej spacery jazdę na rowerze, sporo znajomych różne tabletki stosują i każda zachwala.

  • Re: Spacer dla każdego

    uwielbiam spacery

  • Re: Jak utrzymać wagę?

    U mnie sparwdza się pilates długie spacery i Novoslim , musze stosowac jeszcze suplement bo w przeciwnym razie mam napadły głodu niekontrolowane, które źle się kończą niestety

  • Re: Cudowna terapia - zwykłe spacery

    Jakie bzdury chodzimy z mężem już rok i wszystko to prawda. Właśnie widać po humorze że osoba nie korzysta ze spacerów, negatywne nastawienie do artykułu.

  • Re: Jak dobrze zadbać o siebie ?

    moim zdaniem ważne sa ćwiczenia fizyczne :) Tylko niestety mama ma chore kolana , więc za bardzo ćwicz nie może :) Ale może spacery jako ćwiczenia ?

  • Re: Spacer modniejszy od biegania

    Spacery, marsze doskonale dotleniają organizm i skóra pięknie się prezentuje, twarz młodnieje. Żadne operacje, botoksy, drogie kremy nie są potrzebne. Wraca pogoda ducha i to widać na uśmiechniętych twarzach. I ten sprężysty , młodzieńczy krok ... . Idę się "przelecieć " !

  • Re: Mam za wysoki cholesterol. Co z nim zrobić?

    Przede wszystkim nalezy pić mniej kawy, nie palić, unikac tłustych potraw, potrzeba również duzo ruchu. Codzienna gimnastyka bardzo pomaga :) gimnastyka i codzienne spacery :)

  • Re: Spacer modniejszy od biegania

    Zrobiłam badania bo bolały mnie bardzo kolana. Dlatego czułam że coś nie tak - nie biegałam tylko spacery albo rower. Okazało się że mam niski poziom kolagenu - zaczęłam kupować kurze łapki wstawiam do garnka zalewam wodą, sól, pieprz, ziele ang. i gotuję około 1 godziny a potem te rapcie obgryzam. Polecam naturalny sposób na uzupełnienie kolagenu i sprawne stawy. Moje ciało same dawało