• Informacje na temat:

    okinawa

Artykuły na temat: okinawa
  • Okinawa: Wyspa, która zachwyca

    ...​Okinawa zwana jest japońskimi Hawajami. Lot z Tokio trwa dwie i pół godziny. Już podczas lądowania zachwycają bujne lasy tropikalne i bajkowe kolory wody. Na miejscu okazuje się, że ludzie są przyjaźni i zrelaksowani, a okoliczne wyspy otoczone rafą koralową oferują idealne warunki do nurkowania, snorkelingu, kitesurfingu i innych sportów wodnych.

  • Dieta Okinawa

    ...kolor. Najlepiej pić wodę i bogatą we flawonoidy zieloną herbatę. W diecie powinna się znaleźć japońska zupa miso oraz bogate w antyoksydanty słodkie ziemniaki. W diecie Okinawa nie ma produktów(...) także relacje z innymi - na co wielokrotnie zwracali uwagę zachodni psychologowie - więzi społeczne. Dietę Okinawa sprawdziły Victoria Beckham i Oprah Winfrey.      

  • Shikuwasa - superfood z Okinawy

    Shikuwasa jest cytrusem, a największym jego dostawcą do całej Japonii jest miasteczko Ogimi na Okinawie- wskazują autorzy książki "Ikigai". Owoc ten, to jeden z super produktów, jakie znajdziemy w menu długowiecznych mieszkańców wyspy.

  • Herbata sanpin - ulubiony napój stulatków z Okinawy

    Herbata sanpin - mieszanka zielonej herbaty i kwiatów jaśminu - to najpopularniejszy i najczęściej spożywany napój na Okinawie. Jej mieszkańcy piją średnio trzy czarki sanpin dziennie - wskazują Hector Garcia (Kirai) i Francesc Miralles, autorzy książki "Ikigai".

  • Dieta długowieczności - co jedzą mieszkańcy regionów tzw. Blue Zone

    ...w znacznym stopniu wolni od chorób przewlekłych.Jak wskazuje Katz, te "najzdrowsze punkty na mapie świata" to Ikaria, Grecja, Okinawa, Japonia, Ogliastra, Sardynia, Loma Linda w Kalifornii, Nicoya(...) składniki jak produkty pełnoziarniste, warzywa czy ryby. Okinawa nazywana jest wyspą długowieczności. - Dieta mieszkańców Okinawy bazuje na warzywach, ryżu i rybach. Warto pamiętać, że możemy czerpać wiedzę...

  • Jak zostaje się stulatką?

    ...niedosytu Do Japonii, a właściwie na jej obrzeża, bo Okinawa jest najdalej na południe wysuniętą częścią archipelagu, przyleciałem, by odkryć sekret długowieczności jej mieszkańców. Uczestnicy chińskich ekspedycji nazywali to miejsce krainą nieśmiertelnych. "Okinawa nadal pozostaje ojczyzną jednych z najdłużej żyjących ludzi na świecie, mimo chińskiej, a potem japońskiej okupacji (do XVII wieku...

  • Jak jeść, by dożyć stu lat

    Grecka wyspa Ikaria, japońska Okinawa, włoska Sardynia, Loma Linda w Kalifornii i półwysep Nicoya (Kostaryka) - to właśnie tam żyje najwięcej stulatków i najrzadziej występują nowotwory, choroby serca i starcze otępienie. Naukowcy określili te miejsca jako Niebieskie Strefy i zbadali styl życia ich mieszkańców. Za kluczowe uznali naturalny ruch (spacery, sprzątanie, dbanie o ogródek...

  • Młodość na talerzu

    ...z wyspy Okinawa, dawnych mieszkańcach Krety. Co jest wspólnym mianownikiem w ich zwyczajach żywieniowych? - Przewaga warzyw, dobre oliwy, także kiszonki u Japończyków. Co ważne, kiszonki...

  • Ikigai - sekret długowieczności

    Ikigai to japońskie pojęcie, które można przetłumaczyć, jako "szczęście płynące z bycia stale zajętym". Jedni nazywają to sensem życia inni pasją, a Japończycy, powodem, dla którego wstają rano. To również jeden z sekretów długowieczności mieszkańców Okinawy - wyspy stulatków.

  • Ikigai receptą na długowieczność

    W ostatnich latach trwają dyskusje wśród naukowców na temat czynników mających wpływ na długowieczność. Dan Buettner, powołując się na wieloletnie badania, w swojej książce Niebieskie strefy pisze, że najważniejszy jest cel w życiu - jak nazywają to najstarsi Okinawczycy - "ikigai", czyli powód dla którego rano wstajesz z łóżka.

Dyskusje na temat: okinawa