• Informacje na temat:

    kolan wycieczka

Artykuły na temat: kolan wycieczka
  • Stopa w potrzasku

    ...!) natryski. Polewaj nogi od kolan do stóp. Bolesne bąble i otarcia Nie przebijaj pęcherzy! Zgromadzony w nich płyn chroni uszkodzoną skórę przed bakteriami i przyspiesza jej gojenie. Jeśli jednak...

  • Podróżuj bezpiecznie

    ...tylko możesz. Nie krzyżuj ich jednak, bo to dodatkowy i zupełnie niepotrzebny nacisk na żyły. Poruszaj palcami stóp, zataczaj kółeczka nogami. Napinaj mięśnie łydek i masuj je: od kostek do kolan...

  • Pomysły na aktywny dzień z dzieckiem

    ..., monotonny ruch. Dlatego wybierając się na dłuższe wycieczki, przygotuj wiele atrakcji. Wycieczka rowerowa To wspaniały relaks dla całej rodziny. Podczas jazdy na rowerze pracuje wiele mięśni(...). Powinny być częste, by smyk mógł odpocząć, napić się, rozruszać itp. Nie zapomnijcie o kasku, ochraniaczach na łokcie i kolana. Przydadzą się odblaskowe gadżety dla pociechy. Dzień przed wyprawą...

  • Uwaga na kolana

    ...- Moda na krótkie wypady na narty skutkuje gwałtownym zwiększeniem liczby kontuzji kolan, zwłaszcza u kobiet - twierdzi znany brytyjski chirurg ortopeda.

  • Pomysły na aktywny dzień z dzieckiem

    .... Dlatego wybierając się na dłuższe wycieczki, przygotuj wiele atrakcji. Wycieczka rowerowa To wspaniały relaks dla całej rodziny. Podczas jazdy na rowerze pracuje wiele mięśni. Dziecko wzmacnia(...) częste, by smyk mógł odpocząć, napić się, rozruszać itp. Nie zapomnijcie o kasku, ochraniaczach na łokcie i kolana. Przydadzą się odblaskowe gadżety dla pociechy. Dzień przed wyprawą, w ramach rozgrzewki...

  • Słońcu naprzeciw

    ...nałóż pół godziny przed wyjściem na słońce, potem ponawiaj tę czynność co dwie godziny i po każdym wyjściu z wody, nawet jeśli używasz kremu wodoodpornego. - Miejsca wrażliwe (pod kolanami, usta, okolice...

  • Gdy bolą kolana

    ...pojawiają się też, gdy przeforsujemy kolana. Noszenie ciężarów, długa jazda na rowerze bez wcześniejszego treningu, wycieczka w góry - to może sprawić, że odmówią posłuszeństwa. Trzeba wtedy dać im(...)Spośród stawów w ludzkim ciele kolanowy jest największy. Podczas ruchu jest narażony na przeciążenia, a w konsekwencji uszkodzenia chrząstki stawowej, więzadeł, łąkotek. Najczęstszą przyczyną ostrego...

  • 10 wiosennych błędów, które szkodzą zdrowiu

    .... Praca w kuckach W zgiętych kolanach nie jest rozprowadzana maź stawowa i chrząstka wysycha. Jeśli potem nagle wstaniemy i zaczniemy dźwigać, możemy ją uszkodzić. Dużo lepiej jest klęczeć to na jednym, to na drugim kolanie. Zbyt długa wycieczka rowerowa Choć jazda rowerem jest zdrowa dla stawów, lepiej nie zaczynać od pedałowania po nierównej drodze dłużej niż godzinę. Kręgosłup i kolana...

  • Agnieszka Kaczorowska marzy o Kubie

    ...my tańczymy jako tancerze towarzyscy. Tamta jest na zgiętych kolanach. Jest taka bardziej sensualna. Nasza ma już pewną formę, konkretne kroki, proste kolana, sylwetkę, figury" - zdradza taneczną...

  • Pozycje, które pozwolą nam szybko odzyskać oddech

    ...w rozkroku. Pochylamy się i opieramy wyprostowane ręce nieco powyżej kolan.  Pozycja woźnicy Siadamy na krześle. Nogi są zgięte w kolanach pod kątem prostym. Zgięte łokcie opieramy na kolanach...