• Informacje na temat:

    karków

Artykuły na temat: karków
  • Co robić, by nie bolał kark i szyja?

    Ból w szyjnym odcinku kręgosłupa to skutek nadmiernego napinania mięśni. Np. gdy długo siedzimy przed telewizorem, pracujemy z pochyloną głową. Powodem może być stres i oczywiście, zmiany zwyrodnieniowe. Aby uniknąć bólu, trzeba codziennie ćwiczyć.

  • Sztywny kark

    Najczęściej pojawia się, gdy długo siedzisz przy biurku ze zgarbionymi plecami. Ale może być też skutkiem stresu lub złej pozycji we śnie. Co robić?

  • Podajemy zestaw 5 ćwiczeń, które pomogą zredukować ból karku i ramion u osób pracujących w biurze.

  • 5 ćwiczeń na bolący kark

    Podajemy zestaw 5 ćwiczeń, które pomogą zredukować ból karku i ramion u osób pracujących w biurze.

  • Unikaj sytuacji stresujących. Twój kregosłup zniósł już wiele. Wizyta u masażysty pomoże rozluźnić kark i wszelkie napięcia w szyji. Przyciągniesz do siebie...

  • As kier. Pracuj powoli by nie popełnić pomyłek. Pamiętaj, że nie od razu Karków zbudowano. Bądź cierpliwy, ale i konsekwentny. Nie bój się odrzucenia....

  • Ból szyi lub karku - nie lekceważ go!

    Chyba nie ma osoby, której nie pobolewałby czasem kark... Ale jeśli ból pojawia się regularnie, trzeba sprawdzić, czy nie jest poważniejszym ostrzeżeniem!

  • Proste ćwiczenia po przebudzeniu

    Może się zdarzyć, że gdy w nocy źle się ułożysz, rano wstaniesz z bolącą szyją albo karkiem. Wtedy od razu przyłóż do szyi coś ciepłego albo weź ciepłą kąpiel, tak żeby zamoczyć także szyję. Ciepło rozgrzeje mięśnie i rozluźni je. Jeśli jednak to nie pomaga, musisz rozruszać obolałe mięśnie i stawy. Oto trzy proste ćwiczenia, które przyniosą ulgę.

  • Bez bólu mimo stresu i zmęczenia

    Pełen pracy i nerwów dzień często kończy się... nieprzyjemnymi dolegliwościami: dokucza nam głowa, mamy spięty kark, łamie nas w krzyżu. Na szczęście są łatwe domowe sposoby, by sobie pomóc.

  • I już po egzaminie, teraz dopiero odczuwam bóle wszelkiej maści – kark, kręgosłup i całe plecy.... stres opada i odchodzi w nieznanym mi kierunku :) ...

Zdjęcia na temat: karków
Wideo na temat: karków
  • Jak Małgorzata Rozenek-Majdan radzi sobie z upałami?

    Jak Małgorzata Rozenek-Majdan radzi sobie z upałami? - Wolę upał niż zimno. Jestem zdecydowanie ciepłolubna. Są tak zwane punkty gorąca na ciele, to jest nadgarstek, zgięcie łokcia, kark i przy takiej temperaturze trzeba je chłodzić - powiedziała Małgorzata. Dlaczego nie ma w domu klimatyzacji?

Dyskusje na temat: karków
  • Re: Jak schudnąć ?

    wspierałam się suplementem z www.zielonakawamax.pl mają najwięcej ekstrakty z zielonej kawy w stosunku do ceny. No i na początku się nie przemęczaj, nie od razu karków zbudowano, uwierz mi zakwasy

  • Re: Miejscowości nad Bałtykiem, które musisz odwiedzić

    Zimno, brudno, drogo...i pełno pijanych łysych karków kurde!

  • Re: Kiedy facet jest za bardzo " przypakowany"?

    Wszystko zrozumiałe :) Ja sie zawsze dziwie babką co wolą jakiś karków, którzy są najczęściej po prostu drechami. Tez nie chce jakiegoś chudzielca, wolę sie czuć bezpiecznie przy po prostu mężnym facecie.

  • Re: Joanna Jędrzejczyk: Walka zaczyna się gdzie indziej

    d... karków :)))))) znam jej początki ...smutnie skończy to pewne. pamiętasz mnie J J ????

  • Kiedy facet jest za bardzo " przypakowany"?

    Czy lubicie tzw karków? Czy wolicie chudych facetów albo po prostu takich do tulenia a zarazem przy których czujecie sie bezpiecznie? Ja jestem dobrze zbudowany, ale też mam niewielki brzuszek. Staram się uprawiać sporty, ale nie chodzę na żadną siłownie. Czy facet dobrze zbudowany to dobrze umięśniony czy taki przy którym czujecie się bezpiecznie? Kiedy wg Was facet już przegina z siłownią?

  • Re: Dostał aż trzy propozycje. Skorzysta?

    Facet granatem od pługa oderwany. Skąd się biorą takie ..."gwiazdy", skąd się biorą pomysły promowania takich karków ????

  • Re: Kiedy facet jest za bardzo " przypakowany"?

    Wszystko zrozumiałe :) Ja sie zawsze dziwie babką co wolą jakiś karków, którzy są najczęściej po prostu drechami. Tez nie chce jakiegoś chudzielca, wolę sie czuć bezpiecznie przy po prostu mężnym facecie. mój facet jest szczupły i wysoki większość pewnie powiedziała by anorektyk ale dla mnie jest naj pod każdym względem i czuje sie przy nim bezpiecznie już nie raz stanoł na wysokości zadania

  • Re: Gwiazdy w cekinach i seksownych koronkach

    Gdyby jeszcze do tych kreacji coś poza echem było powyżej karków. Socha niebawem wybuchnie od tego botoksu. Ma dziobak popuchnięty, jak po ostrej imprezie.

  • Re: Kiedy facet jest za bardzo " przypakowany"?

    Czy lubicie tzw karków? Czy wolicie chudych facetów albo po prostu takich do tulenia a zarazem przy których czujecie sie bezpiecznie? Ja jestem dobrze zbudowany, ale też mam niewielki brzuszek. Staram się uprawiać sporty, ale nie chodzę na żadną siłownie. Czy facet dobrze zbudowany to dobrze umięśniony czy taki przy którym czujecie się bezpiecznie? Kiedy wg Was facet już przegina z siłownią

  • Re: Seks - groźny nałóg mojego męża

    Z dala od agencji. Po to jest roksa, aby omijać agencje szerokim łukiem. Z dala od alfonsów, karków i burdel-mam...